Het is allemaal niet niks in deze tijd. We zijn beperkt geweest en nog steeds in ons doen en laten. Werken veel thuis en proberen alle ballen hoog te houden. Al die beperkingen resulteren vaak in anders en minder beweging. Maar is het niet zo dat je juist door al die regels lekker in je vel wil zitten, wil bewegen, ontspannen en gemotiveerd wil blijven? Ik help je daar graag bij met ons #coachmefit programma, waarbij ik je met persoonlijke coaching en een trainingsprogramma help naar een beter vel.

HOW IT WORKS

1. Schaf de door jou gewenste pakket(ten) aan
Onderaan deze pagina vind je een overzicht van de mogelijkheden.

2. Vul jouw gegevens in
Wanneer je het programma hebt aangeschaft, ontvang je een vragenlijst en bodytracker. Deze vul je in en stuur je per e-mail terug. 

3. Magic happens
Ik ga voor je aan de slag en stel op basis van je gegevens en wensen jouw persoonlijke trainingsschema op. Mocht ik vragen hebben dan neem ik contact met je op via WhatsApp.  

4. Plan je schema
Je ontvangt de regels en verschillende trainingen en opdrachten die ik je per week adviseer. Deze vul jij zelf in op je trainingsschema op de gewenste momenten in de week. Dit is natuurlijk afhankelijk van wanneer jij tijd hebt om te trainen. Is je trainingsschema klaar? Maak er een foto van en stuur het naar mij toe via WhatsApp. 

5. Plan je coaching
Afhankelijk van het door jouw gekozen pakket plannen we samen je coachingsmomenten in en stellen bij daar waar nodig is.  

6. Connect met je groupies
Je krijgt toegang tot de besloten Facebook groep #coachmefit. Hier kan je elkaar extra motiveren en ervaringen delen om elkaar te supporten. 

#COACHMEFIT IS ECHT WAT VOOR JOU WANNEER JIJ…

• doelgericht en effectief wilt werken aan jouw lekkere vel;
• gemotiveerd wilt worden om je trainingen te volbrengen;
• echt zichtbaar en voelbaar resultaat wilt bereiken;
• een goede, gezonde regelmaat wilt krijgen en bewegen een vaste plek wilt geven in je leven.

BEREIK JOUW DOELEN

Met #coachmefit kan je gericht werken aan de volgende doelen

• Afvallen
• Aankomen
• Spiermassa
• Conditie
• Spierkracht
• Plezier in bewegen
• Betere kickbokser worden

What’s in it for me?

• Het mooiste cadeau aan jezelf!
• Een custom made trainingsschema van 6 weken (herbruikbaar)
• Tips & tricks voor workouts
• Motiverende coaching op afstand
  (afhankelijk van je pakket)
• Kennis over de werking van jouw lichaam en het vinden van de juiste balans.
• Voedingstips!
  Because good food is good mood.

Why?

• Je krijgt je eigen trainingsprogramma dat echt alleen bij jou past.
• Jouw train- en coachingsmomenten plan je op de dagen dat het jou uitkomt.
• Je bent weer met iets bezig wat je gaat voltooien en eigen maakt.
• Meer energie en slapen als een vosje.
• Je eigen vrouwelijke coach Hella, moi :).
• Jou eigen motiverende groupies.

WAT MOET IK VOOR HET TRAININGSPROGRAMMA DOEN?

• Er vol voor gaan. Half gebakken broodjes zijn ook niet lekker.
• Be honest bij het invullen van de documenten. We want the truth and nothing else but the truth.
• Make it a priority. Nee, je hebt geen andere ‘dingen’ te doen. Jouw schema wordt aangepast op jouw leven, die andere dingen kunnen ook op een ander moment.
• Wees consistent. Wanneer je hier voor gaat, ga je merken wat een gebalanceerde training en regelmaat met jouw lichaam doet.
• Be positive! Merk je dat je negatief wordt? Dan hebben we daar een hele leuke mindset opdracht voor.