Op zoek naar structuur en extra motivatie om jouw fysieke doelen te bereiken? Kickboks coaching is echt meer dan alleen kickboksen. Ik vind het belangrijk dat iedere vrouw lekker in haar vel zit op haar eigen manier. En dat iedere vrouw beweegt omdat het super leuk is en ze er energie van krijgt. Omdat iedereen anders is en een ander doel heeft, ben ik een grote voorstander van een persoonlijk trainingsschema. Zo heb jij een schema dat uitstekend bij jouw lichaam, leven en wensen past. Daardoor wordt het gemakkelijker een onderdeel van jouw leefstijl.

Je kunt ervoor kiezen om jouw eigen trainingsschema te maken of gebruik te maken van onze mogelijkheden wat betreft coaching. We stellen samen reële doelen en koppelen daar een verantwoord en veilig beweegschema aan. Want hoe fijn is het om te weten dat je doelgericht en dus efficiënt beweegt? En dat het naast een lekker gevoel ook nog eens écht bijdraagt aan jou fysieke en mentale gezondheid? Ik kan persoonlijk coachen naar de beste versie van jezelf.

Hoe werkt het?

Stap 1  Download het trainingsschema en print het uit. Door het op te schrijven is de eerste stap al gezet.
Stap 2 Formuleer jouw hoofddoel op de paarse lijn en noteer drie subdoelen op onder jouw trainingsschema om dit te bereiken.
Stap 3 Vul de soort training en rustdagen in. Coaching nodig? Bekijk dan hier de mogelijkheden.
Stap 4 Evalueer voordat je begint, aan het einde van week 3 en aan het einde van week 6.
Stap 5 Evalueer en stel bij indien nodig. De grootste kracht van lekker in je vel blijven is consistent blijven. Meer uit jouw training halen? Laat je coachen.