BOXING YOGA & MOBILITY

Een heerlijke combinatie van yoga, Pilates, en mobiliteits bewegingen, speciaal samengesteld door ons voor kickboksers. Dat is boxing yoga voor zowel de gewone sporter, beginnende en ervaren vechters. Ook wanneer kickboksen niet jou favoriete sport is en jij toch bij ons wilt komen bewegen. Wanneer je toe bent aan een rustige maar toch pittige training waarbij de focus ligt op flexibiliteit en mobiliteit is deze groepsles wat voor jou. Ideaal voor je rustweek, herstelperiode of that time of the month.

Wij geloven in de kracht van het lichaam en de juiste balans daar in, oftewel ying en yang. Met boxing yoga werken wij aan het vasthoudende (isometrisch), spierversterkende en mobiliteits bewegingen voor het lichaam. Dit is dan ook precies de tegenovergestelde manier van kickboksen en vult jouw lichaam fysiek en mentaal perfect aan. Het maakt je sterker, gecoördineerder, flexibeler en vooral bewuster van jouw lichaam. De perfecte manier om blessures te voorkomen of van te herstellen, onverklaarbare pijntjes of mentale rust te ervaren. Ook perfect tijdens een zwangerschap.

Je werkt een volledig uur aan jezelf met verschillende opeenvolgende oefeningen voor je gehele lichaam. We werken van top tot teen en weer terug en werken aan de bewustwording van alle lichaamsdelen en -gewrichten. Tijdens de oefeningen krijg je tips over jouw ademhaling en de perfecte uitvoering (ook bij blessures). Aan het einde krijg je afhankelijk van het tijdstip op de dag een oppeppende of juist rustgevende thee aangeboden. Je gaat gegarandeerd weer herboren naar huis of naar je werk.