De manier om echt je doelen te bereiken Doelen gesteld! Maar hoe nu verder? Het is niet zo moeilijk om je doelen te beschrijven. Maar heb jij ze al eens goed bekeken of gedeeld met een ander? Ik help je graag met tips omtrent de manier om echt je doelen te bereiken. Toen ik [...]
Zoete cravings na het eten of in de avond Chocolade, koek of snoep. Het maakt niet uit wat het is, maar jij MOET iets zoets eten na de maaltijd. Doe je dat niet? Dan blijf je een onrustig en een niet verzadigd gevoel ervaren. Herkenbaar? You’re not the only one! 😉 Trek in zoetigheid na het [...]
Het #coachmefit programma helpt je om fitter te worden Het is allemaal niet niks in deze tijd. We zijn beperkt geweest en nog steeds in ons doen en laten. Werken veel thuis en proberen alle ballen hoog te houden. Al die beperkingen resulteren vaak in anders en minder beweging. Maar is het niet zo dat [...]
Hoe verminder je stress? Een hoofd vol kopzorgen, gedachten, ronddwalende ideeën en een gespannen gevoel. Stress is niet goed voor je. Het maakt je ongelukkig en heeft bovendien een negatieve invloed op allerlei processen in je lijf. Maar hoe komt dit eigenlijk? En hoe verminder je stress? Waarom vrouwen meer stress ervaren dan mannen Vrouwen [...]
Leer kickboks coach Hella beter kennen Nieuwsgierig naar het ontstaan van Hella Kickboks Coaching en de vrouw achter de schermen? Leer kickboks coach Hella beter kennen door dit persoonlijke interview. Hoe oud was jij toen je begon met kickboksen? Ik ben niet direct begonnen met kickboksen. Op mijn 13de begon ik met de gevechtskunst Ninpo Taijutsu [...]
Waarom kickboksen de perfecte sport is voor vrouwen Kickboksende vrouwen? We love ‘em! Toch bestaan er helaas nog veel voordelen over de combinatie vrouwen en kickboksen. Totaal niet nodig, want kickboksen is juist de perfecte sport voor ladies. Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om te gaan kickboksen. En niet zonder reden, want het zou wel [...]