De self-care tips: rust, reinheid en regelmaat Is het ouderwets? Ja, zeker. Maar zoals bij veel ouderwetse dingen wel zeer succesvol. Tegenwoordig wordt het ook wel ‘self-care’ genoemd, daarvoor noemden we het ‘me-time’ en vroeger was het gewoon ‘goed voor jezelf zorgen’. Tijden veranderen, benamingen veranderen maar de strekking blijft hetzelfde. Nu moet je het [...]
Zelfcompassie kun je leren Er voor jezelf zijn is net zo belangrijk als er voor een ander zijn Wanneer een goede vriend of vriendin advies nodig heeft, staat mijn telefoon altijd aan. Echt áltijd. Ook al is het in het hol van de nacht. Het is fijn om er voor een ander te zijn. Een [...]
Leer kickboks coach Hella beter kennen Nieuwsgierig naar het ontstaan van Hella Kickboks Coaching en de vrouw achter de schermen? Leer kickboks coach Hella beter kennen door dit persoonlijke interview. Hoe oud was jij toen je begon met kickboksen? Ik ben niet direct begonnen met kickboksen. Op mijn 13de begon ik met de gevechtskunst Ninpo Taijutsu [...]
Scheenbeschermers aanschaffen Let’s kick some ass! Je bent enthousiast en wilt graag scheenbeschermers aanschaffen. Want tja, die leenscheenbeschermers zijn niet helemaal passend en zo fris 😉 We know the feeling. Het is tijd voor je eigen beschermmateriaal. Wees zuinig op je lichaam! Kickboksen is een contactsport en niks is er zo belangrijk als het beschermen [...]
Bokshandschoenen aanschaffen Je bent super enthousiast en wilt graag bokshandschoenen aanschaffen. Die leenhandschoenen ruiken niet naar roosjes. We know girl! Wees zuinig op je lichaam en bescherm jezelf met de juiste materialen. Hoe nu verder? De keuze is echt reuze en wij snappen best dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Het [...]
Bandage aanschaffen Ze zijn er in verschillende kleuren en maten. De mooie bandjes om de handen oftewel bandage. Maar waar zijn ze goed voor? Hoe krijg je ze mooi om jouw handen? Het ziet er allemaal zo makkelijk uit. Totdat je met de rol bandage in je handen staat met een wanhopige blik. Wij helpen [...]
Waarom kickboksen de perfecte sport is voor vrouwen Kickboksende vrouwen? We love ‘em! Toch bestaan er helaas nog veel voordelen over de combinatie vrouwen en kickboksen. Totaal niet nodig, want kickboksen is juist de perfecte sport voor ladies. Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om te gaan kickboksen. En niet zonder reden, want het zou wel [...]